Muitas vezes a vergonha nos barra de conquistar grandes objetivos, mas podemos ter dicas ou simplesmente usar de algumas técnicas para facilitar este sentimento.

1 - Faça o que você deseja, independente de sua timidez

Tudo está ligado a decisão. Assumir compromisso, facilita muito para que você supere seu estado de vergonha ou mesmo de paralisia diante de um obstáculo.

2 - Se ame
Saber de suas características, fazem de vocês mais fortes quando entendemos e percebemos que nem todas as pessoas são iguais e sabendo disso, conseguimos trabalhar nossos pontos que precisamos melhorar.

3 - Tenha senso de bom humor
Maior medo que pode existir é ser ridicularizado pelos outros, portanto, ja dê um passo na frente. Ganhe leveza na sua vida e faça do seu desafio algo que te estimule e não te constrange.

4 - Melhore sua auto imagem
Isto vai ajudar na sua auto confiança. Mude sua forma de vestir, verifique o que te incomoda e faça algo a respeito … (maneira de se vestir, sua maneira de falar, busque um fonoaudiólogo e etc…)

4 - Controle sua ansiedade
Aprenda a respirar, a ter autocontrole sobre você mesmo e faça exercícios para liberar endorfina. Lembre-se de que o outro não sabe o que você está sentindo, portanto, acredite que você irá conseguir e mantenha sua postura.
As pessoas prestam mais atenção ao comportamento geral e a atitude da pessoa que muitas vezes ao próprio conteúdo o qual você precisa expor em uma aula ou mesmo no seu dia a dia.

5 - Cobre menos de você
Quando falamos sobre timidez, ao contrário, estamos nos referindo a um grau elevado de ansiedade que acomete as pessoas diante de situações de exposição social diversas.
A timidez excessiva rouba de nós a espontaneidade e, por vezes, nos leva a perder/abandonar boas oportunidades na vida. Trata-se de um medo exagerado do olhar e do julgamento do outro e está associada, muitas vezes, a dificuldades de auto aceitação e a baixa autoestima.

Timidez é uma característica pessoal que pode ser trabalhada, mas deve ser respeitada. Uma pessoa introspectiva é diferente de uma pessoa tímida.

Em suma, a introspecção é uma característica do indivíduo, que é extremamente normal, assim como um ser extrovertido. Apesar de reservado, ele não tem dificuldades em se comunicar com outras pessoas. O tímido, por sua vez, deixa de vivenciar muitas coisas por conta da sua dificuldade em comunicar-se com outras pessoas.

Bjo da Ló